彼氏の束縛がひどいと感じたら？
対処法と法的サポート

はじめに

「愛されているから束縛されるのは仕方ない」「彼が心配してくれているだけ」……。そんな風に自分に言い聞かせ、苦しんでいませんか？

度を超えた束縛はあなたの自由を奪い、精神を摩耗させ、時には社会的な孤立を招く危険な兆候です。現代では、スマホのGPSアプリやSNSの監視といったデジタルツールを悪用した、目に見えにくい束縛も増えています。

本記事では、彼氏の束縛行動が単なる「独占欲」なのか、それとも「ハラスメント（虐待）」なのかを見分ける基準と、行政書士を通じた法的解決への戦略を提示します。

1. 彼氏の束縛行動の特徴と見分け方

束縛は徐々にエスカレートするため、当事者はその異常性に気づきにくいものです。以下の「危険なサイン」がないかチェックしてみましょう。

頻繁かつ執拗な「確認」と「報告」の強要

• 写真送付の要求： 証拠として周囲の風景や、一緒にいる友人の写真を送らせる。
• 返信速度への執着： 数分遅れただけで激高したり、何十件もの着信（追いLINE）を入れたりする。

プライバシーの侵害：スマホは「聖域」

• SNS・メールの監視： 友人とのやり取りをすべて把握したがる。
• パスワードの共有： ロック解除番号やSNSのアカウント情報を教えるよう迫る。
• GPSアプリの強制： 位置情報共有アプリを常時オンにさせる。

過度な嫉妬と人間関係の「剪定（せんてい）」

• 異性との接触禁止： 職場や学校の事務的な連絡さえ疑う。
• 友人の選別： 大切な友人との仲を引き裂こうとする。
• 家族への干渉： 親兄弟と過ごす時間にさえ嫉妬し、予定をキャンセルさせる。

2. 束縛がひどいと感じた時の段階的対処法

相手を変えるのは困難ですが、あなたの「対応」を変えることで状況を動かすことは可能です。

3. 法的サポートを受けるための具体的ステップ

束縛が「監視」「嫌がらせ」「脅迫」の域に達している場合、それは恋愛問題ではなく「法的な事件」です。

行政書士に相談する圧倒的なメリット

• 客観的な事実の整理： 感情的な問題を、法的に意味のある「証拠」として整理します。
• 第三者の介入という重み： 専門家の名義で通告することで、相手に強いプレッシャーを与えます。
• オーダーメイドの解決策： 接触禁止の約束や、円満な別れの合意書などを作成します。

行政書士による「内容証明郵便」の威力

内容証明郵便は、彼に対して「これ以上の干渉は許さない」という最後通牒となります。

• 証拠化： 警告を行った事実が公的に記録され、将来の警察相談や裁判の裏付けになります。
• 抑止力： 「法的措置を講じる」という文言は、多くの加害者を現実に引き戻し、行為を止めさせる力があります。

4. 法的手続きの流れと「戦うため」の準備

1. 相談： 現状を詳細に話し、どのような解決（別れ、謝罪等）を望むか整理します。
2. 証拠の収集： 暴言のLINE、数百回の着信履歴、スマホチェックを強要する録音などを保存します。
3. 内容証明の発送： 行政書士名義で送付し、「プロがバックについている」事実を突きつけます。

5. 束縛から解放されるための実践的アドバイス

• カウンセリング： 長年の束縛で歪められた自己肯定感を修復し、健全な判断力を取り戻します。
• 支援団体・警察との連携： GPSの無断取り付け等はストーカー規制法に抵触する可能性があります。身の危険を感じたら迷わず公的機関へ。